香烟有害健康，只因为香烟中含有多种化学成分，对人体健康损害最大的是尼古丁、一氧化碳、各种致癌物（苯并芘类化合物、萘胺、亚硝胺类、镉、砷和一些放射性物质）等，而这些物质都对人体有危害。癌症是吸烟的最大危害，肺癌尤为严重。许多国家发现，80％肺癌病人与吸烟有关。此外，吸烟还能增加心血管疾病风险、影响消化功能、影响子女发育和智力等，危害多多。研究发现，与不吸烟者相比，每天吸烟10支左右，患肺癌死亡的可能性高出5倍；每天吸烟20支，高出10倍。对中年人来说，每天吸烟20支，平均缩短寿命1/6。所以，戒烟时一定要戒掉，没有回旋余地。
每天喝两瓶啤酒对身体有何伤害？
饮酒一事，危害负责，无论是白酒还是啤酒，只要是含有一定量酒精物质的酒水，饮用之后就会对身体造成不小的伤害。
明确来看，经常饮酒酒水（啤酒）会增加肝炎、酒精性脂肪肝以及肝硬化的发生风险，对肝脏的损失也是到目前为止比较常见的疾病。
经常饮用啤酒，还会造成比较严重的血压波动，甚至增加心律不齐、心肌梗死等问题的患病几率；除此之外，胃溃疡、胃出血、大脑皮质萎缩、乳腺癌、前列腺癌、胃癌、直肠癌等肿瘤也是长期饮酒所造成的危害；同时，长时间饮酒还会引发各样的暴力事件、增加肥胖的风险；喝酒的危害，更不在“小端”。所以，两者伤害都很大，并不存在谁的伤害小，如果能戒掉，尽量都不要沾。
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